Страница обновлена 31.07.2017

Муниципальное общеобразовательное учреждение Благовещенская средняя общеобразовательная школа

Страница обновлена 31.07.2017
Муниципальное общеобразовательное учреждение Благовещенская средняя общеобразовательная школа

Физическая культура

Поурочное планирование 6 класс

I четверть (27ч)

№ п/п

Легкая атлетика (15ч)

Дата

Примечание

1

1.1.1

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Высокий старт.

 

 

1.2.2.

Влияние л/а упражнений на укрепление здоровья. Высокий старт 15-30 м. Тест: бег 30м.

 

 

1.3.3.

Влияние л/а упражнений на основные системы организма. Тест: подтягивание на перекладине (м), поднимание туловища из положения лежа (д). Высокий старт, финиширование. Бег 60 м (С).

 

 

1.4.4.

Режим дня школьника. Бег 60 м (У). Встречные эстафеты.

 

 

1.5.5.

Виды легкой атлетики. Тест: прыжки в длину с места. Встречные эстафеты.

 

 

1.6.6.

Основные причины травматизма. Низкий старт. Челночный бег. Метание мяча.

 

 

1.7.7.

Дыхание во время выполнения физических упражнений.  Челночный бег 3х10м. Метание мяча (С). Прыжок в длину с 7-9 шагов.

 

 

1.8.8.

Двигательный режим. Метание мяча на дальность (У). Прыжок в длину с 7-9 шагов (С).

 

 

1.9.9.

Питание и питьевой режим. Метание мяча в цель. Прыжок в длину с разбега (У). Встречные эстафеты.

 

 

1.10.10.

Правила приема солнечных ванн. Метание мяча в цель. Круговые эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением.

 

 

1.11.11.

Кроссовая подготовка. Терминология кроссового бега. Равномерный бег до 12 минут.

 

 

1.12.12.

Составление меню и списка продуктов для двухдневного похода. Тест: бег 1000м.

 

 

1.13.13.

Установка палатки. Бег на 1500 м (У). Круговые эстафеты.

 

 

1.14.14.

Укладка рюкзака для одно- и двухдневного похода. Равномерный бег до 13 минут. Бег под гору.

 

 

1.15.15.

Кросс до 15 мин. Игра «Русская лапта».

 

 

2

Спортивные игры (12ч)

 

 

2.1.16.

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Волейбол. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед.

 

 

2.2.17.

Правила и организация игры волейбол. Стойки и перемещения игрока. Верхняя и нижняя передачи  мяча над собой на месте.

 

 

2.3.18.

Судейство. Нижняя прямая подача.

 

 

2.4.19.

Нижняя прямая подача мяча. Верхняя и нижняя передачи  мяча через сетку в парах.

 

 

2.5.20.

Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед.

 

 

2.6.21.

Игра по упрощенным правилам в мини-волейбол. Игровые задания с ограниченным числом игроков.

 

 

2.7.22.

Баскетбол. Стойка игрока, перемещения в стойке. Ведение мяча на месте и в движении.

 

 

2.8.23.

Правила и организация игры. Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Ведение мяча в движении (З).

 

 

2.9.24.

Терминология баскетбола. Броски одной и двумя руками с места и в движении. Ведение мяча в движении (С).

 

 

2.10.25.

Ведение мяча в движении (У).  Остановка мяча в прыжке и в шаге.

 

 

2.11.26.

Комбинации из изученных элементов; ловля, передача, броски.

 

 

2.12.27.

Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении.  Учебная игра в баскетбол.

 

 

КСУ и учебная (подвижная) игра проводятся на каждом уроке

 

II четверть (21ч)

№ п/п

Гимнастика (21ч)

Дата

Примечание

3

3.1.28.

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Акробатика, лазанье. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.

 

 

3.2.29.

Осанка и ее значение для здоровья человека. Лазанье по канату в три приема.

 

 

3.3.30.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Лазанье по канату в три приема (З).

 

 

3.4.31.

Значение ЗОЖ для здоровья человека.  Лазанье по канату в три приема (С). Кувырок вперед, кувырок назад.

 

 

3.5.32.

Лазание по канату (У). Кувырок вперед, кувырок назад (С).

 

 

3.6.33.

Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. Акробатические комбинации.

 

 

3.7.34.

Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей. Акробатические комбинации (С).

 

 

3.8.35.

Акробатические комбинации (У). Висы и упоры. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки).

 

 

3.9.36.

Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки) (С).

 

 

3.10.37.

Подъем переворотом в упор. Сед «ноги врозь» (м).  Подъем переворотом на нижнюю жердь. Махом назад соскок.

 

 

3.11.38.

Подъем переворотом в упор. Сед «ноги врозь» (м).  Подъем переворотом на нижнюю жердь. Махом назад соскок (С).

 

 

3.12.39.

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Упражнения на брусьях.

 

 

3.13.40.

Пагубность вредных привычек. Упражнения на брусьях (З).

 

 

3.14.41.

Значение занятий физкультурой для здоровья человека. Упражнения на брусьях (С).

 

 

3.15.42.

Профилактика плоскостопия. Комбинация из ранее изученных элементов на брусьях (У).

 

 

3.16.43.

Опорный прыжок ноги врозь. Эстафеты с предметами.

 

 

3.17.44.

Опорный прыжок (З). Упражнения на гимнастическом бревне.

 

 

3.18.45.

Опорный прыжок (С). Упражнения на гимнастическом бревне (З). Прыжки через скакалку. Эстафеты.

 

 

3.19.46.

Опорный прыжок (У). Упражнения на гимнастическом бревне (С).

 

 

3.20.47.

Упражнения на гимнастическом бревне (У). Преодоление препятствий прыжком.

 

 

3.21.48.

Правила соревнований по гимнастике. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

 

 

КСУ, ОРУ с предметами и без предметов проводятся на каждом уроке

 

 

 

III четверть (30ч)

№ п/п

Лыжная подготовка (24ч)

Дата

Примечание

4

4.1.49.

Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Вкатывание 300-400м.

 

 

4.2.50.

Понятие об обморожении. Скользящий шаг без палок и с палками.

 

 

4.3.51.

Оказание первой доврачебной помощи при обморожениях и травмах. Попеременный двухшажный ход.

 

 

4.4.52.

Значение занятий лыжным спортом для здоровья человека. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный хода.

 

 

4.5.53.

Попеременный двухшажный ход (У). Одновременный двухшажный ход.

 

 

4.6.54.

Одновременный двухшажный ход (З). Повороты переступанием в движении.

 

 

4.7.55.

Одновременный двухшажный ход (С). Бесшажный ход. Повороты переступанием в движении.

 

 

4.8.56.

Одновременный двухшажный ход (У). Бесшажный ход (З). Подъем «полуёлочкой».

 

 

4.9.57.

Бесшажный ход (С). Подъем «полуёлочкой».

 

 

4.10.58.

Бесшажный ход (У). Подъем «ёлочкой». Игры.

 

 

4.11.59.

Преодоление подъёмов способом «ёлочкой» (З). Переход с одновременного хода на бесшажный.

 

 

4.12.60.

Преодоление подъёмов способом «ёлочкой» (С). Переход с одновременного хода на бесшажный (С).

 

 

4.13.61.

Преодоление подъёмов способом «ёлочкой» (У). Торможение «плугом».

 

 

4.14.62.

Преодоление спусков в основной стойке. Торможение и поворот упором.

 

 

4.15.63.

Профилактика простуды. Преодоление спусков в основной стойке. Торможение и поворот упором (З).

 

 

4.16.64.

Правила выполнения д/з. Преодоление спусков в основной стойке. Торможение и поворот упором (С).

 

 

4.17.65.

Преодоление спусков в основной стойке. Торможение и поворот упором. (У).

 

 

4.18.66.

Подъемы, спуски, торможение. Эстафеты.

 

 

4.19.67.

Прохождение дистанции до 3 км изученными ходами.

 

 

4.20.68.

Прохождение дистанции до 3,5 км изученными ходами.

 

 

4.21.69.

Прохождение дистанции 2 км (У).

 

 

4.22.70.

Прохождение дистанции до 3,5 км изученными ходами (без учета времени).

 

 

4.23.71.

Подвижные игры на свежем воздухе. Эстафеты с палками.

 

 

4.24.72.

Подвижные игры на свежем воздухе. Эстафеты без палок.

 

 

1/2

Легкая атлетика (3ч) / Спортивные игры (3ч)

1/2.1.73

Инструктаж по ТБ при прыжках в высоту и на уроках спортивных игр. Перестрелка.

 

 

1/2.2.74.

Техника прыжка в высоту (разбег, перешагивание через планку, приземление). Баскетбол. Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока. Остановка  мяча прыжком и в шаге (С).

 

 

1/2.3.75.

Техника прыжка в высоту (разбег, перешагивание через планку, приземление) (З). Баскетбол. Остановка  мяча прыжком и в шаге (У).

 

 

1/2.4.76.

Техника прыжка в высоту (разбег, перешагивание через планку, приземление) (С). Баскетбол. Передача двумя руками от груди в движении в парах.

 

 

1/2.5.77.

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивания» (У). Баскетбол. Передачи мяча в тройках с перемещением.

 

 

1/2.6.78.

Баскетбол. Броски после ведения.

 

 

 

IV четверть (27ч)

№ п/п

Спортивные игры (12ч)

Дата

Примечание

2

2.1.79.

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Баскетбол. Броски после ведения (С).

 

 

2.2.80.

Броски после ведения (У).

 

 

2.3.81.

Комбинации из ранее изученных элементов в технике перемещений; стойка, остановки, ускорения.

 

 

2.4.82.

Учебная игра в баскетбол.

 

 

2.5.83.

Волейбол. Верхняя и нижняя передачи мяча над собой.

 

 

2.6.84.

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой (С).

 

 

2.7.85.

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой (У).

Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку.

 

 

2.8.86.

Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку (С). Нижняя прямая подача.

 

 

2.9.87.

Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку (У). Нижняя прямая подача (С).

 

 

2.10.88.

Нижняя прямая подача (У).

 

 

2.11.89.

Верхняя и нижняя передачи мяча на месте и после перемещения вперед.

 

 

2.12.90.

Учебная игра в мини-волейбол.

 

 

1

Легкая атлетика (15ч)

1.1.91.

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Высокий старт 15-30 м, бег с ускорением.

 

 

1.2.92.

Высокий старт 15-30 м (С), бег с ускорением.

 

 

1.3.93.

Правила приема воздушных ванн. Старты из различных положений. Финиширование. Тест: бег 30м. Прыжки в длину с разбега.

 

 

1.4.94.

Бег 60м (У). Прыжки в длину с разбега (З). Эстафеты.

 

 

1.5.95.

Прыжки в длину с разбега (С). Метание мяча (З). Тест: прыжки в длину с места.

 

 

1.6.96.

Правила приема водных ванн. Прыжки в длину с разбега (У). Метание мяча (С). Игры.

 

 

1.7.97.

Влияние занятий плаванием на развитие выносливости, координационных способностей. Метание мяча (У). Игры.

 

 

1.8.98.

ТБ при проведении занятий плаванием. Кроссовая подготовка. Тест: бег 1000м.

 

 

1.9.99.

Способы плавания. Тест: подтягивание на перекладине (м), поднимание туловища из положения лежа (д). Равномерный бег от 12 до 15 минут.

 

 

1.10.100.

Правила соревнований и определение победителя. Кросс 1500м (У). Игра «Русская лапта».

 

 

1.11.101.

Равномерный бег до 15 минут. Бег под гору. Игра «Русская лапта».

 

 

1.12.102.

Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. Игра «Русская лапта».

 

 

1.12.103

Кроссовый бег. Прыжки с места. Подвижные игры

 

 

1.12.104

Общеразвивающие упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Эстафеты

 

 

1.12.105

Общеразвивающие упражнения для развития координации движений. Эстафеты

 

 

ОРУ, КСУ, учебно-тренировочная игра проводятся на каждом уроке

Итого

105 ч

 

Поурочное планирование 7 класс    I четверть (27ч)

№ п/п

Легкая атлетика (15ч)

Дата

Примечание

1

1.1.1

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Высокий старт 30 – 40 м. Стартовый разгон.

 

 

1.2.2.

Влияние л/а упражнений на основные системы организма. Тест: бег 30м.

 

 

1.3.3.

Физическая культура и олимпийское движение в современной России. Тест: подтягивание на перекладине (м), поднимание туловища из положения лежа (д). Бег 60 м (С).

 

 

1.4.4.

Понятие об утомлении и переутомлении. Виды легкой атлетики. Бег 60 м (У). Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

 

 

1.5.5.

Основные требования к одежде и обуви. Тест: прыжки в длину с места. Эстафеты.

 

 

1.6.6.

Значение ЗОЖ для здоровья человека. Низкий старт. Челночный бег. Метание мяча.

 

 

1.7.7.

 Метание мяча (С). Прыжок в длину с 9-11 шагов. Правила соревнований по метанию.

 

 

1.8.8.

Метание мяча на дальность (У). Прыжок в длину с 9-11 шагов (З). Правила соревнований по прыжкам в длину.

 

 

1.9.9.

Дыхание во время выполнения физических упражнений. Прыжок в длину с 9-11 шагов (С). Эстафеты.

 

 

1.10.10.

Двигательный режим. Прыжок в длину с разбега (У). Эстафеты.

 

 

1.11.11.

Кроссовая подготовка. Терминология кроссового бега. Равномерный бег до 15 минут.

 

 

1.12.12.

Движение по азимуту на заданное направление. Тест: бег 1000м.

 

 

1.13.13.

Установка палатки. Кросс до 17 мин. Эстафеты.

 

 

1.14.14.

Ориентирование на местности при помощи карты. Равномерный бег до 20 минут. Бег под гору.

 

 

1.15.15.

Бег на 1500 м (У). Игра «Русская лапта».

 

 

2

Спортивные игры (12ч)

 

 

2.1.16.

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Волейбол. Стойка игрока.  Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед.

 

 

2.2.17.

Правила и организация игры волейбол. Верхняя и нижняя передачи  мяча над собой на месте.

 

 

2.3.18.

Терминология игры. Нижняя прямая подача.

 

 

2.4.19.

Судейство. Верхняя и нижняя передачи  мяча через сетку в парах.

 

 

2.5.20.

Питание и его значение для роста и развития человека. Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед.

 

 

2.6.21.

Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам.

 

 

2.7.22.

Баскетбол. Стойка игрока, перемещения в стойке.

 

 

2.8.23.

Правила и организация игры.  Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

 

 

2.9.24.

Терминология баскетбола. Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

 

 

2.10.25.

Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Остановка мяча в прыжке и в шаге.

 

 

2.11.26.

Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении.  Комбинации из изученных элементов; ловля, передача, броски.

 

 

2.12.27.

Комбинации из изученных элементов; ловля, передача, броски. Учебная игра  в баскетбол.

 

 

КСУ и учебная (подвижная) игра проводятся на каждом уроке

II четверть (21ч)

№ п/п

Гимнастика (21ч)

Дата

Примечание

3

3.1.28.

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Акробатика, лазанье. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Кувырки вперед и назад.

 

 

3.2.29.

Страховка и помощь во время занятий. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат (д).

 

 

3.3.30.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Лазанье по канату в три приема. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат (д) (С).

 

 

3.4.31.

Лазанье по канату в три приема (З).  Стойка на голове с согнутыми ногами (м); мост из положения стоя с помощью (д).

 

 

3.5.32.

Лазанье по канату (С). Стойка на голове с согнутыми ногами (м); мост из положения стоя с помощью (д) (С).

 

 

3.6.33.

Лазанье по канату в три приема (У).  Акробатические комбинации.

 

 

3.7.34.

Правила самоконтроля. Акробатические комбинации (З).

 

 

3.8.35.

Акробатические комбинации (С). 

 

 

3.9.36.

Виды единоборств. Стойка и передвижение в стойке. Акробатические комбинации (У). 

 

 

3.10.37.

Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных способностей. Упражнения на бревне (д), на перекладине (м).

 

 

3.11.38.

Упражнения по овладению приемами страховки. Упражнения на бревне (д), на перекладине (м) (З).

 

 

3.12.39.

Силовые упражнения и единоборства в парах. Упражнения на бревне (д), на перекладине (м) (С).

 

 

3.13.40.

Оказание первой помощи при травмах. Упражнения на бревне (д), на перекладине (м) (У).

 

 

3.14.41.

Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д).

 

 

3.15.42.

Элементы самомассажа. Опорный прыжок (З).

 

 

3.16.43.

Опорный прыжок (С). Упражнения на брусьях.

 

 

3.17.44.

Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д) (У). Упражнения на брусьях (З).

 

 

3.18.45.

Подъем переворотом в упор толчком двумя (м); подъем переворотом на нижнюю жердь (д) (С).

 

 

3.19.46.

Комбинация из ранее изученных элементов на брусьях (У).

 

 

3.20.47.

Правила соревнований по гимнастике. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

 

 

3.21.48.

Преодоление гимнастической полосы препятствий. Подвижные игры: «Бой петухов», «Выталкивание из круга».

 

 

КСУ, ОРУ с предметами и без предметов проводятся на каждом уроке

III четверть (30ч)

№ п/п

Лыжная подготовка (24ч)

Дата

Примечание

4

4.1.49.

Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Вкатывание.

 

 

4.2.50.

Оказание первой доврачебной помощи при обморожениях и травмах. Скользящий шаг без палок и с палками.

 

 

4.3.51.

Значение занятий лыжным спортом для здоровья человека. Попеременный двухшажный ход.

 

 

4.4.52.

Повороты переступанием в движении. Одновременный двухшажный ход.

 

 

4.5.53.

Повороты переступанием в движении. Одновременный двухшажный и бесшажные ходы.

 

 

4.6.54.

Одновременный одношажный ход. Преодоление спусков и поворот упором.

 

 

4.7.55.

Одновременный одношажный ход (З). Торможение и поворот упором.

 

 

4.8.56.

Одновременный одношажный ход (С). Преодоление подъёмов способом «полуёлочкой» и «ёлочкой».

 

 

4.9.57.

Одновременный одношажный ход (У). Подъем в гору скользящим шагом.

 

 

4.10.58.

Подъем в гору скользящим шагом (З). Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

 

 

4.11.59.

Подъем в гору скользящим шагом (С). Преодоление бугров и впадин при спуске с горы (З).

 

 

4.12.60.

Подъем в гору скользящим шагом (У). Преодоление бугров и впадин при спуске с горы (С).

 

 

4.13.61.

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы (У). Поворот на месте махом.

 

 

4.14.62.

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Поворот на месте махом (З).

 

 

4.15.63.

Виды лыжного спорта. Поворот на месте махом (С).

 

 

4.16.64.

Профилактика простуды. Поворот на месте махом (У).

 

 

4.17.65.

Спуски, подъемы, поворот упором. Изученные ходы (С).

 

 

4.18.66.

Спуски, подъемы, поворот упором (С).

 

 

4.19.67.

Прохождение дистанции 2 км (У).

 

 

4.20.68.

Правила соревнований по лыжному спорту.  Прохождение дистанции до 3 км.

 

 

4.21.69.

Прохождение дистанции до 3 км изученными ходами.

 

 

4.22.70.

Прохождение дистанции до 4 км (без учета времени).

 

 

4.23.71.

Подвижные игры на свежем воздухе. Эстафеты с палками.

 

 

4.24.72.

Подвижные игры на свежем воздухе. Эстафеты без палок.

 

 

1/2

Легкая атлетика (3ч) / Спортивные игры (3ч)

1/2.1.73

Инструктаж по ТБ при прыжках в высоту и на уроках спортивных игр. Техника прыжка в высоту (разбег, перешагивание через планку, приземление). Перестрелка.

 

 

1/2.2.74.

Техника прыжка в высоту (разбег, перешагивание через планку, приземление) (З).  Баскетбол. Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока.

 

 

1/2.3.75.

Техника прыжка в высоту (разбег, перешагивание через планку, приземление) (С). Баскетбол. Остановка  мяча прыжком и в шаге.

 

 

1/2.4.76.

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивания».  (У). Баскетбол. Передача двумя руками от груди в движении в парах.

 

 

1/2.5.77.

Баскетбол. Передачи мяча в тройках с перемещением.

 

 

1/2.6.78.

Баскетбол. Броски после ведения.

 

 

IV четверть (27ч)

№ п/п

Спортивные игры (12ч)

Дата

Примечание

2

2.1.79.

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Броски по кольцу после ведения (С).

 

 

2.2.80.

Учебная игра в баскетбол.

 

 

2.3.81.

Волейбол. Прием и передача мяча сверху, снизу.

 

 

2.4.82.

Прием и передача мяча сверху, снизу. Верхняя и нижняя передачи мяча над собой.

 

 

2.5.83.

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой. Высокая и низкая стойка.

 

 

2.6.84.

Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку.

 

 

2.7.85.

Основные причины травматизма. Нижняя прямая подача.

 

 

2.8.86.

История отечественного спорта. Нижняя прямая подача через сетку.

 

 

2.9.87.

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Подача мяча (С).

 

 

2.10.88.

Изученные элементы волейбола (З).

 

 

2.11.89.

Правила соревнований по волейболу. Элементы волейбола (С).

 

 

2.12.90.

Учебная игра в волейбол.

 

 

1

Легкая атлетика (15ч)

1.1.91.

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Высокий старт. Бег с ускорением.

 

 

1.2.92.

Представление о темпе л/а упражнений. Бег 60 м.

 

 

1.3.93.

Представление о скорости л/а упражнений. Старты из различных положений. Финиширование. Тест: бег 30м. Прыжки в длину с разбега. Бег 60 м (С).

 

 

1.4.94.

Представление об объеме л/а упражнений Бег 60м (У). Прыжки в длину с разбега (З). Эстафеты.

 

 

1.5.95.

Прыжки в длину с разбега (С). Метание мяча. Тест: прыжки в длину с места.

 

 

1.6.96.

Определение азимута на заданные ориентиры. Прыжки в длину с разбега (У). Метание мяча (С). Игры.

 

 

1.7.97.

Вязка узлов. Метание мяча (У). Игры.

 

 

1.8.98.

ТБ при проведении занятий плаванием. Кроссовая подготовка. Тест: бег 1000м.

 

 

1.9.99.

Техника плавания и развитие двигательных способностей. Тест: подтягивание на перекладине (м), поднимание туловища из положения лежа (д). Равномерный бег от 12 до 15 минут.

 

 

1.10.100.

Кросс 1500м (У). Игра «Русская лапта».

 

 

1.11.101.

Равномерный бег до 15 минут. Бег под гору.

 

 

1.12.102.

Равномерный бег до 15 мин (д), до 20 мин (м). Преодоление препятствий.

 

 

1.12.103

Обучение умению распределять силы в беге на время. Прыжки в длину с места

 

 

1.12.104

Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств.

 

 

1.12.105

Упражнения на развитие координации движений. Эстафеты.

 

 

ОРУ, КСУ, учебно-тренировочная игра проводятся на каждом уроке

Итого

105 ч

 

Поурочное планирование 8 класс

 

I четверть (27ч)

 

№ п/п

Легкая атлетика (15ч)

Дата

Примечание

1

1.1.1

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Техника низкого старта.

 

 

1.2.2.

Влияние л/а упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Техника низкого старта (З). Стартовый разгон. Тест: бег 30м.

 

 

1.3.3.

Олимпийские игры древности и современности. Тест: подтягивание на перекладине (м), поднимание туловища из положения лежа (д). Бег 100 м (С).

 

 

1.4.4.

Виды легкой атлетики. Бег 100 м (У). Техника метания.

 

 

1.5.5.

Приемы самоконтроля (ортостатическая проба). Тест: прыжки в длину с места. Метание мяча с 3-5 шагов разбега.

 

 

1.6.6.

Значение ЗОЖ для здоровья человека. Метание мяча с 3-5 шагов разбега (З).

 

 

1.7.7.

 Метание мяча с разбега (С). Прыжок в длину с 11-13 шагов. Правила соревнований по метанию.

 

 

1.8.8.

Метание мяча с разбега (У). Прыжок в длину с11-13 шагов (З). Правила соревнований по прыжкам в длину.

 

 

1.9.9.

Дыхание во время выполнения физических упражнений. Прыжок в длину с 9-11 шагов (С). Эстафеты.

 

 

1.10.10.

Двигательный режим. Прыжок в длину с разбега (У).

 

 

1.11.11.

Кроссовая подготовка. Терминология кроссового бега. Равномерный бег до 15 минут.

 

 

1.12.12.

Правила поведения при проведении туристических походов. Тест: бег 1000м.

 

 

1.13.13.

Ориентирование по солнцу при помощи местных предметов. Кросс до 17 мин. Игры: футбол.

 

 

1.14.14.

Разведение костра. Равномерный бег до 20 минут.

 

 

1.15.15.

Кросс 1500 м (д), 2000 м (м) (У).

 

 

2

Спортивные игры (12ч)

 

 

2.1.16.

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Волейбол. Верхняя и нижняя передачи  мяча над собой на месте.

 

 

2.2.17.

Правила и организация игры волейбол. Передачи мяча во встречных колоннах.

 

 

2.3.18.

Терминология игры. Прием мяча снизу после подачи.

 

 

2.4.19.

Судейство.  Отбивание мяча кулаком через сетку.  Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах.

 

 

2.5.20.

Питание и его значение для роста и развития человека. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

 

 

2.6.21.

Правила соревнований по волейболу. Учебная игра в волейбол.

 

 

2.7.22.

Баскетбол. Стойка игрока, перемещения в стойке. Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

 

 

2.8.23.

Правила и организация игры.  Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

 

 

2.9.24.

Терминология баскетбола. Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника.  Перехват мяча.

 

 

2.10.25.

Правила соревнований по баскетболу. Комбинации из изученных элементов; ловля, передача, броски.

 

 

2.11.26.

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину.  Штрафной бросок.

 

 

2.12.27.

Взаимодействие игроков в нападении и защите через «заслон».

 

 

КСУ и учебная (подвижная) игра проводятся на каждом уроке

 

II четверть (21ч)

 

№ п/п

Гимнастика (21ч)

Дата

Примечание

3

3.1.28.

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Акробатика, лазанье. Кувырки вперед и назад.

 

 

3.2.29.

Страховка и помощь во время занятий на гимнастических снарядах. Кувырки вперед и назад. Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (м); два кувырка вперед слитно (д).

 

 

3.3.30.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Лазанье по канату в три приема. Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (м); два кувырка вперед слитно (д) (С).

 

 

3.4.31.

Лазанье по канату в три приема (З).  Стойка на голове и руках (м); мост и поворот в упор стоя на одном колене (д).

 

 

3.5.32.

Стойка на голове и руках (м); мост и поворот в упор стоя на одном колене (д) (С).

 

 

3.6.33.

Контроль за техникой выполнения упражнений и режимами физической нагрузки. Акробатические комбинации.

 

 

3.7.34.

Профилактика травматизма. Акробатические комбинации (З).

 

 

3.8.35.

Реакция организма на различные физические нагрузки. Акробатические комбинации (С). 

 

 

3.9.36.

Виды единоборств. Стойка и передвижение в стойке. Акробатические комбинации (У). 

 

 

3.10.37.

Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных способностей. Упражнения на бревне (д), на перекладине (м).

 

 

3.11.38.

Упражнения по овладению приемами страховки. Упражнения на бревне (д), на перекладине (м) (З).

 

 

3.12.39.

Силовые упражнения и единоборства в парах. Упражнения на бревне (д), на перекладине (м) (С).

 

 

3.13.40.

Оказание первой помощи при травмах. Упражнения на бревне (д), на перекладине (м) (У).

 

 

3.14.41.

Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (д).

 

 

3.15.42.

Элементы самомассажа. Опорный прыжок (З).

 

 

3.16.43.

Опорный прыжок (С). Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (Ю); из упора на нижнюю жердь опускание вперед в вис присев (Д).

 

 

3.17.44.

Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (д) (У). Упражнения на брусьях (З).

 

 

3.18.45.

Подъем махом назад в сед ноги врозь (м); из виса присев на нижнюю жердь махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь (д).

 

 

3.19.46.

Комбинация из ранее изученных элементов на брусьях (У).

 

 

3.20.47.

Правила соревнований по гимнастике. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

 

 

3.21.48.

Преодоление гимнастической полосы препятствий. Подвижные игры: «Бой петухов», «Выталкивание из круга».

 

 

КСУ, ОРУ с предметами и без предметов проводятся на каждом уроке

III четверть (30ч)

 

№ п/п

Лыжная подготовка (24ч)

Дата

Примечание

4

4.1.49.

Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Вкатывание.

 

 

4.2.50.

Оказание первой доврачебной помощи при обморожениях и травмах. Скользящий шаг без палок и с палками.

 

 

4.3.51.

Значение занятий лыжным спортом для здоровья человека. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении.

 

 

4.4.52.

Влияние занятий физкультурой на вредные привычки. Повороты переступанием в движении (С). Подъем в гору скользящим шагом. Техника одновременных ходов.

 

 

4.5.53.

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант).

 

 

4.6.54.

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) (З). Преодоление подъёмов способом «полуёлочкой» и «ёлочкой».

 

 

4.7.55.

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) (С). Преодоление подъёмов способом «полуёлочкой» и «ёлочкой» (С).

 

 

4.8.56.

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) (У). Торможение и поворот упором.

 

 

4.9.57.

Торможение и поворот упором (С). Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

 

 

4.10.58.

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы (С).

 

 

4.11.59.

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Техника спусков и подъемов на склонах до 60.

 

 

4.12.60.

Профилактика простуды. Торможение и поворот «плугом». Техника спусков и подъемов на склонах до 60 (З).

 

 

4.13.61.

Торможение и поворот «плугом» (З). Техника спусков и подъемов на склонах до 60 (С).

 

 

4.14.62.

Торможение и поворот «плугом» (С). Техника спусков и подъемов на склонах до 60 (У).

 

 

4.15.63.

Торможение и поворот «плугом» (У). Скоростная выносливость по пересеченной местности.

 

 

4.16.64.

Коньковый ход. Скоростная выносливость по пересеченной местности (С).

 

 

4.17.65.

Коньковый ход (З). Преодоление неровностей.

 

 

4.18.66.

Коньковый ход (С). Переход с хода на ход.

 

 

4.19.67.

Виды лыжного спорта. Коньковый ход (У).

 

 

4.20.68.

Правила соревнований по лыжному спорту.  Прохождение дистанции 2 км (д), 3 км (м) (У).

 

 

4.21.69.

Прохождение дистанции 3-5 км изученными ходами.

 

 

4.22.70.

Прохождение дистанции 3-5 км (без учета времени).

 

 

4.23.71.

Игры: «Гонки с выбыванием», «Биатлон». Встречные эстафеты без палок.

 

 

4.24.72.

Игры: «Гонки с выбыванием», «Биатлон», «Как по часам». Встречные эстафеты с палками.

 

 

1/2

Легкая атлетика (3ч) / Спортивные игры (3ч)

1/2.1.73

Инструктаж по ТБ при прыжках в высоту и на уроках спортивных игр. Техника прыжка в высоту (разбег, перешагивание через планку, приземление). Перестрелка.

 

 

1/2.2.74.

Техника прыжка в высоту (разбег, перешагивание через планку, приземление) (З).  Баскетбол. Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока.

 

 

1/2.3.75.

Техника прыжка в высоту (разбег, перешагивание через планку, приземление) (С). Баскетбол. Передачи мяча в тройках с перемещением.

 

 

1/2.4.76.

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивания».  (У). Баскетбол. Броски после ведения.

 

 

1/2.5.77.

Баскетбол. Броски после ведения (С).

 

 

1/2.6.78.

Баскетбол. Броски после ведения (У).

 

 

 

IV четверть (27ч)

 

№ п/п

Спортивные игры (12ч)

Дата

Примечание

2

2.1.79.

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4.

 

 

2.2.80.

Взаимодействие двух  игроков в нападении и защите через «заслон». Учебная игра в баскетбол.

 

 

2.3.81.

Волейбол. История игры в волейбол. Передачи мяча во встречных колоннах.

 

 

2.4.82.

Психические процессы в обучении двигательным действиям. Прием мяча снизу после подачи.

 

 

2.5.83.

Отбивание мяча кулаком  через сетку. Прием мяча снизу после подачи (С).

 

 

2.6.84.

Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах. Отбивание мяча кулаком  через сетку (С).

 

 

2.7.85.

Основные причины травматизма. Верхняя передача  сверху на месте и с перемещением. Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах (С).

 

 

2.8.86.

История отечественного спорта. Верхняя передача  сверху на месте и с перемещением (С).

 

 

2.9.87.

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Элементы волейбола (З).

 

 

2.10.88.

Элементы волейбола (С). Игра по упрощенным правилам.

 

 

2.11.89.

Правила соревнований по волейболу. Учебная игра в волейбол.

 

 

2.12.90.

Учебная игра в волейбол.

 

 

1

Легкая атлетика (15ч)

1.1.91.

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Бег с низкого старта.

 

 

1.2.92.

Представление о темпе л/а упражнений. Бег 100 м.

 

 

1.3.93.

Представление о скорости л/а упражнений. Старты из различных положений. Финиширование. Тест: бег 30м. Прыжки в длину с разбега. Бег 100 м (С).

 

 

1.4.94.

Представление об объеме л/а упражнений Бег 100м (У). Прыжки в длину с разбега (З).

 

 

1.5.95.

Правила самостоятельного выполнения скоростных и силовых упражнений. Прыжки в длину с разбега (С). Метание мяча на дальность. Тест: прыжки в длину с места.

 

 

1.6.96.

Ориентирование в заданном направлении.  Прыжки в длину с разбега (У). Метание мяча на дальность (С).

 

 

1.7.97.

Способы транспортировки пострадавшего. Метание мяча на дальность (У).

 

 

1.8.98.

ТБ при проведении занятий плаванием. Кроссовая подготовка. Тест: бег 1000м.

 

 

1.9.99.

Техника плавания и развитие двигательных способностей. Тест: подтягивание на перекладине (м), поднимание туловища из положения лежа (д). Равномерный бег от 12 до 15 минут.

 

 

1.10.100.

Прикладное и оздоровительное значение плавания. Равномерный бег до 15 минут. Игра «Русская лапта».

 

 

1.11.101.

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. Равномерный бег до 15 минут. Бег под гору.

 

 

1.12.102.

Кросс 1500м (д), 2000м (м). Футбол.

 

 

1.12.103

Кроссовый бег. Прыжки через скакалку. Эстафеты

 

 

1.12.104

Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты

 

 

1.12.105

Развитие координации движений. Эстафеты и подвижные игры.

 

 

ОРУ, КСУ, учебно-тренировочная игра проводятся на каждом уроке

Итого

105 ч

 

 

 

Поурочное планирование 9 класс

 

I четверть (27ч)

 

№ п/п

Легкая атлетика (15ч)

Дата

Примечание

1

1.1.1

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег. Низкий старт до 30м. Эстафетный бег.

 

 

1.2.2.

Влияние л/а упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Низкий старт и стартовый разгон (З). Финиширование. Эстафетный бег. Тест: бег 30м.

 

 

1.3.3.

Основные этапы развития физической культуры в России. Тест: подтягивание на перекладине (м), поднимание туловища из положения лежа (д). Эстафетный бег (С). Бег 100 м (С).

 

 

1.4.4.

Виды легкой атлетики. Бег 100 м (У). Техника метания.

 

 

1.5.5.

Приемы самоконтроля (ортостатическая проба). Тест: прыжки в длину с места. Метание мяча с 3-5 шагов разбега.

 

 

1.6.6.

Значение ЗОЖ для здоровья человека. Метание мяча с 3-5 шагов разбега (З).

 

 

1.7.7.

 Метание мяча с разбега (С). Прыжок в длину с 11-13 шагов. Правила соревнований по метанию.

 

 

1.8.8.

Метание мяча с разбега (У). Прыжок в длину с11-13 шагов (З). Правила соревнований по прыжкам в длину.

 

 

1.9.9.

Возрастные особенности развития ведущих психических процессов (внимания, памяти и мышления). Прыжок в длину с 9-11 шагов (С).

 

 

1.10.10.

Влияние физической культуры на развитие внимания, памяти, мышления. Прыжок в длину с разбега (У).

 

 

1.11.11.

Кроссовая подготовка. Терминология кроссового бега. Равномерный бег до 12 минут. Игры: футбол, «Русская лапта».

 

 

1.12.12.

Правила поведения при проведении туристических походов. Тест: бег 1000м. Игры: футбол, «Русская лапта».

 

 

1.13.13.

Транспортировка пострадавшего при различном характере травм. Кросс до 15 мин. Игры: футбол, «Русская лапта».

 

 

1.14.14.

Определение азимута на заданные ориентиры. Равномерный бег до 17 минут. Игры: футбол, «Русская лапта».

 

 

1.15.15.

Составление списков группового снаряжения для двухдневного похода с ночлегом в полевых условиях и многодневного стационарного туристического лагеря. Кросс 2км (У).

 

 

2

Спортивные игры (12ч)

 

 

2.1.16.

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр.  Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача  сверху, стоя спиной к цели.

 

 

2.2.17.

Правила и организация игры волейбол.  Прием мяча, отраженного от сетки.

 

 

2.3.18.

Терминология игры. Нижняя прямая подача в заданную часть площадки.

 

 

2.4.19.

Судейство.  Прямой нападающий удар при встречных передачах.

 

 

2.5.20.

Питание и его значение для роста и развития человека. Игра в нападении в зоне 3.

 

 

2.6.21.

Правила соревнований по волейболу. Учебная игра в волейбол.

 

 

2.7.22.

Баскетбол.  Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

 

 

2.8.23.

Правила и организация игры.  Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

 

 

2.9.24.

Терминология баскетбола. Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

 

 

2.10.25.

Правила соревнований по баскетболу. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину.

 

 

2.11.26.

Взаимодействие 3х игроков (тройка и малая восьмерка).

 

 

2.12.27.

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни человека. Учебная игра в баскетбол.

 

 

КСУ и учебная (подвижная) игра проводятся на каждом уроке

 

II четверть (21ч)

 

№ п/п

Гимнастика (21ч)

Дата

Примечание

3

3.1.28.

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Акробатика, лазанье. Кувырки вперед и назад.

 

 

3.2.29.

Страховка и помощь во время занятий на гимнастических снарядах. Из упора присев силой стойка на голове и руках (м); равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед (д).

 

 

3.3.30.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Из упора присев силой стойка на голове и руках (м); равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед (д) (С). Лазанье по канату.

 

 

3.4.31.

Значение гимнастических упражнений для развития силы и выносливости. Лазанье по канату (С).  Длинный кувырок вперед с трех шагов разбега (м); мост и поворот в упоре стоя на одном колене (д).

 

 

3.5.32.

Контроль за техникой выполнения упражнений и режимами физической нагрузки. Длинный кувырок вперед с трех шагов разбега (м); мост и поворот в упоре стоя на одном колене (д).

 

 

3.6.33.

Профилактика травматизма. Акробатическая комбинация.

 

 

3.7.34.

Оказание первой помощи при травмах. Акробатическая комбинация (З).

 

 

3.8.35.

Реакция организма на различные физические нагрузки. Акробатическая комбинация (С). 

 

 

3.9.36.

Виды единоборств. Стойка и передвижение в стойке. Акробатическая комбинация (У).  

 

 

3.10.37.

Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных способностей. Упражнения на бревне (д), на перекладине (м).

 

 

3.11.38.

Упражнения по овладению приемами страховки. Упражнения на бревне (д), на перекладине (м) (З).

 

 

3.12.39.

Силовые упражнения и единоборства в парах. Упражнения на бревне (д), на перекладине (м) (С).

 

 

3.13.40.

Контроль за физическим развитием и физической подготовленностью. Упражнения на бревне (д), на перекладине (м) (У).

 

 

3.14.41.

Контроль за техникой выполнения упражнений и режимами физической нагрузки. Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (д).

 

 

3.15.42.

Элементы самомассажа. Опорный прыжок (З).

 

 

3.16.43.

Опорный прыжок (С). Подъем переворотом в упор махом и силой (м); вис прогнувшись на нижнюю жердь с опорой ног о верхнюю (д).

 

 

3.17.44.

Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (д) (У). Упражнения на брусьях (З).

 

 

3.18.45.

Подъем махом вперед в сед ноги врозь (м); переход в упор на нижнюю жердь (д).

 

 

3.19.46.

Комбинация из ранее изученных элементов на брусьях (У).

 

 

3.20.47.

Правила соревнований по гимнастике. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

 

 

3.21.48.

Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

 

 

КСУ, ОРУ с предметами и без предметов проводятся на каждом уроке

 

III четверть (30ч)

 

№ п/п

Лыжная подготовка (24ч)

Дата

Примечание

4

4.1.49.

Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Вкатывание.

 

 

4.2.50.

Оказание первой доврачебной помощи при обморожениях и травмах. Скользящий шаг без палок и с палками.

 

 

4.3.51.

Значение занятий лыжным спортом для здоровья человека. Попеременный двухшажный ход.

 

 

4.4.52.

Влияние занятий физкультурой на вредные привычки. Повороты переступанием в движении (С). Подъем в гору скользящим шагом.

 

 

4.5.53.

Развитие физических качеств. Попеременный четырехшажный ход.

 

 

4.6.54.

Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы. Попеременный четырехшажный ход (З).

 

 

4.7.55.

Попеременный четырехшажный ход (С). Переход с попеременных ходов на одновременные.

 

 

4.8.56.

Попеременный четырехшажный ход (У). Переход с попеременных ходов на одновременные (З).

 

 

4.9.57.

Переход с попеременных ходов на одновременные (С).

 

 

4.10.58.

Дневник самоконтроля. Переход с попеременных ходов на одновременные (У).

 

 

4.11.59.

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Преодоление контруклона.

 

 

4.12.60.

Профилактика простуды. Преодоление контруклона (З).

 

 

4.13.61.

Поддержание репродуктивной функции человека средствами физкультуры. Преодоление контруклона (С).

 

 

4.14.62.

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Преодоление контруклона (У).

 

 

4.15.63.

Признаки различной степени утомления, что делать при их появлении. Скоростная выносливость по пересеченной местности.

 

 

4.16.64.

Коньковый ход. Скоростная выносливость по пересеченной местности (С).

 

 

4.17.65.

Коньковый ход (З). Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

 

 

4.18.66.

Коньковый ход (С). Переход с хода на ход.

 

 

4.19.67.

Виды лыжного спорта. Коньковый ход (У).

 

 

4.20.68.

Правила проведения соревнований по лыжному спорту.  Прохождение дистанции 2 км (д), 3 км (м) (У).

 

 

4.21.69.

Прохождение дистанции 3-5 км изученными ходами.

 

 

4.22.70.

Прохождение дистанции 3-5 км (без учета времени).

 

 

4.23.71.

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности. Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий.

 

 

4.24.72.

Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий (З).

 

 

1/2

Легкая атлетика (3ч) / Спортивные игры (3ч)

1/2.1.73

Инструктаж по ТБ при прыжках в высоту и на уроках спортивных игр. Техника прыжка в высоту (разбег, перешагивание через планку, приземление). Баскетбол.

 

 

1/2.2.74.

Прыжок в высоту (З).  Броски  одной  и двумя руками в прыжке.

 

 

1/2.3.75.

Прыжок в высоту (С). Броски  одной  и двумя руками в прыжке (С).  Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину.

 

 

1/2.4.76.

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивания» (У). Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину (С).

 

 

1/2.5.77.

Взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка). Учебная игра в баскетбол.

 

 

1/2.6.78.

Учебная игра в баскетбол.

 

 

 

IV четверть (27ч)

 

№ п/п

Спортивные игры (12ч)

Дата

Примечание

2

2.1.79.

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр.  Волейбол. Прием и передача мяча сверху, снизу.

 

 

2.2.80.

Передачи мяча у сетки и в прыжке через сетку, передачи мяча сверху стоя спиной к цели.

 

 

2.3.81.

История игры в волейбол. Передачи мяча у сетки и в прыжке через сетку, передачи мяча сверху стоя спиной к цели (С). Верхняя прямая подача.

 

 

2.4.82.

Психические процессы в обучении двигательным действиям.  Нижняя прямая подача в заданную часть площадки. 

 

 

2.5.83.

Врачебный контроль за занимающимися физкультурой. Прямой нападающий удар при встречных передачах.

 

 

2.6.84.

Развитие физических качеств. Прямой нападающий удар при встречных передачах (С). Индивидуальные действия игроков.

 

 

2.7.85.

Прямой нападающий удар при встречных передачах (У). Тактические действия игроков.

 

 

2.8.86.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями. Игра в нападении в зоне 3. Элементы волейбола.

 

 

2.9.87.

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Элементы волейбола (З).

 

 

2.10.88.

Элементы волейбола (С). Игра по упрощенным правилам.

 

 

2.11.89.

Правила соревнований по волейболу. Учебная игра в волейбол.

 

 

2.12.90.

Учебная игра в волейбол.

 

 

1

Легкая атлетика (15ч)

1.1.91.

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Бег с низкого старта.

 

 

1.2.92.

Представление о темпе л/а упражнений. Бег 100 м.

 

 

1.3.93.

Представление о скорости л/а упражнений. Старты из различных положений. Финиширование. Тест: бег 30м. Прыжки в длину с разбега. Бег 100 м (С).

 

 

1.4.94.

Представление об объеме л/а упражнений Бег 100м (У). Прыжки в длину с разбега (З).

 

 

1.5.95.

Правила самостоятельного выполнения скоростных и силовых упражнений. Прыжки в длину с разбега (С). Тест: прыжки в длину с места.

 

 

1.6.96.

Определение высоты дерева. Прыжки в длину с разбега (У).

 

 

1.7.97.

Определение широты реки. Метание мяча на дальность.

 

 

1.8.98.

ТБ при проведении занятий плаванием. Кроссовая подготовка. Тест: бег 1000м. Метание мяча на дальность (З).

 

 

1.9.99.

Техника плавания и развитие двигательных способностей. Дифференцированный зачет: подтягивание на перекладине (м), поднимание туловища из положения лежа (д) (У). Метание мяча на дальность (С). Игра «Русская лапта».

 

 

1.10.100.

Способы транспортировки пострадавшего в воде. Дифференцированный зачет: метание мяча (У). Равномерный бег до 15 минут. Игра «Русская лапта».

 

 

1.11.101.

Дифференцированный зачет: кросс 2000м (У).

 

 

1.12.102.

Влияние плавания на состояние здоровья. Равномерный бег до 15 минут. Бег под гору. Футбол.

 

 

1.12.103

Кроссовый бег. Прыжки с места. Метание мяча. Прыжки через скакалку на скорость

 

 

1.12.104

Общеразвивающие упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Эстафета

 

 

1.12.105

Общеразвивающие упражнения для развития координации движений. Игры-эстафеты с бегом

 

 

ОРУ, КСУ, учебно-тренировочная игра проводятся на каждом уроке

Итого

105 ч